Momentum Bodensee - Psychologische Beratung und Coaching - Kreuzlingen und Konstanz
Fachgebiete

   

Das Leben ist voller Herausforderungen. Das Geheimnis besteht darin, diese anzunehmen und in deren Bewältigung persönliches Wachstum zu finden. Ich biete einfühlsame professionelle Beratung, Psychotherapie und Coaching in den unten beschriebenen Bereichen an. 

Veränderung

Manchmal trifft uns eine neue Situation im Leben vollkommen unvorbereitet und wir suchen Wege, damit zurecht zu kommen. In anderen Fällen erkennen wir, dass unser Leben so nicht weitergehen kann, und es an der Zeit ist, etwas zu ändern. Veränderungsprozesse sind oft kompliziert und schmerzhaft, sie erfordern Selbstreflexion, Mut und Durchhaltevermögen. Hier kann eine professionelle und psychologisch geschulte Begleitung helfen, neue Ziele zu definieren, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, und Stolpersteine auf Ihrem neuen Weg zu überwinden.
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Umgang mit Stress und Krisen

Situationen, die als belastend und überwältigend erlebt werden, persönliche und private Krisensituationen, soziale Zurückweisung oder Konflikte... All dies kann – vor allem, wenn es wiederholt oder chronisch auftritt – zu körperlichen und psychischen Erkrankungen führen. Hier ist es wichtig, die belastenden Situationen zu reduzieren bzw. aufzuarbeiten, und eine gesunde Balance herzustellen zwischen Anspannung und Entspannung. Unterstützt durch meine langjährige Erfahrung im Bereich der Stressforschung biete ich Ihnen kompetente Begleitung bei der Entwicklung wirkungsvoller Maßnahmen zur Stressreduktion und zur Stärkung Ihrer seelischen Widerstandskraft (Resilienz).
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Emotionales Essen

Sie sind unzufrieden mit Ihrem Körper und / oder ihrem Essverhalten? Haben schon viele Diäten oder Ernährungstrends mitgemacht, aber ohne langfristige Zufriedenheit? In einem individuellen Coachingrogramm zum intuitiven Essen lernen Sie, wieder auf Ihre Körpersignale zu vertrauen und angemessene Antworten für emotionale Bedürfnisse zu finden. Sie lösen sich von Regeln und Einschränkungen, die Ihnen von außen auferlegt wurden und erfahren eine ungeahnte Freiheit, das zu essen und zu tun, was Sie wirklich zufrieden stellt. Ich bin überzeugt, dass dies der einzig nachhaltige Weg ist, um langfristig Frieden mit dem Essen zu finden und ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Neben individueller ernährungspschologischer Beratung, biete ich Vorträge und Workshops zum Thema an. Am 30. Mai 2025 von 18:30 -20:00 Uhr findet ein kostenloser Vortrag mit dem Titel "Ernährungspsychologie: Welcher Hunger treibt mich an?" in der Villa Much statt. Am 21. Juni von 10:00-16:00 Uhr biete ich dort einen Workshop zum Thema "Achtsam essen für Leib und Seele" von 10:00-16:00 Uhr an. Diese Veranstaltungen werden in Kürze auch in Kreuzlingen angeboten.

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Früherkennung psychischer Krankheiten
Sie selbst oder eine Ihnen nahestehende Person haben sich in letzter Zeit verändert. Sie ziehen sich zurück, sind sich nicht mehr sicher, was real ist, können Ihren Sinnen nicht mehr trauen. Sie machen sich Sorgen, ob diese Veränderungen „normal“ sind, und ob Sie einen Arzt oder Psychotherapeuten hinzuziehen sollten. Basierend auf meiner langjährigen Erfahrung im Bereich Diagnostik biete ich Ihnen in einem vertrauensvollen Gespräch ein Screening und eine Bewertung der beobachteten Auffälligkeiten an. Bei behandlungsbedürftigen psychischen Veränderungen, vermittle ich gerne einen Termin mit einem akkreditierten Arzt oder Psychotherapeuten.
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Einfach reden ...

Sie möchten einfach reden? Brauchen jemanden, der Ihnen zuhört? Jemanden, mit dem Sie Ihre Ängste und Sorgen teilen können? Jemanden, mit dem Sie Ihre Gedanken und Gefühle sortieren können?
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